Agenda Cultural para este fim de semana

GRUPO POPULART ENCENA A PAIXÃO DE CRISTO

O Teatro do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura recebe neste final de semana, às 20 horas, a apresentação da peça Gólgota-Paixão de Cristo de Fortaleza com o Grupo Populart. A entrada é gratuita. Para mais informações: (85) 3488-8600.

MUSEU DE ARTE CONTEMPORÂNEA RECEBE LAS AMÉRICAS, DE JOSÉ MOREA

Em cartaz, no Museu de Arte Contenporânea – MAC, no Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura, a exposição “Las Américas”, do artista espanhol José Morea. A mostra é mais um fruto da parceira entre o MAC e o Instituto Valenciano de Arte Moderna – IVAM, responsável por trazer a Fortaleza à exposição “De Picasso a Gary Hill”, em 2010.

ARTE UNDERGROUND INVADE O SOBRADO DR. JOSÉ LOURENÇO COM DUAS EXPOSIÇÕES

O Sobrado Dr. José Lourenço apresenta, de 29 de março a 20 de maio, duas exposições com 3 grandes artistas remanecentes do cenário underground nacional: "Desenhomatic LTDA", de Jaca e Fábio Zimbres e "ETÉREO", de Narcélio Grud. Para mais informações: (85) 3101.8826 / 3101.8827.

VI FESTIVAL DAS ARTES CÊNICAS DO CCBNB APRESENTA 40 ESPETÁCULOS

O VI Festival das Artes Cênicas, realizado pelo Banco do Nordeste, apresentará um elenco diversificado de atividades orientadas para o teatro, o circo e a dança, no período de 15 a 31 deste mês. Com entrada franca, o Festival acontecerá nos três Centros Culturais Banco do Nordeste (Fortaleza; Cariri, em Juazeiro do Norte, no sul do Ceará; e Sousa, no alto sertão paraibano). A entrada é gratuita.

CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS NO MEMORIAL DA CULTURA CEARENSE

A proposta se define na construção coletiva (crianças e educadores) de histórias a partir de brinquedos/ objetos que estimulem a criatividade e a sensibilidade dos mesmos. Sendo estes brinquedos/ objetos associados à exposição “Brinquedo: a arte do movimento”. A história será resultado das vivências antes e durante a visita na exposição. O encontro ocorre todo o domingo, às 17h, no MAC, no Dragão do Mar.

EXPOSIÇÃO RETRATA 30 ANOS DE GRUPO FOLCLÓRICO DO IFCE

A exposição “Mira Ira – tradição, encantos e afetividade” está em cartaz desde o dia 20 de março, no Museu de Arte da Universidade Federal do Ceará (UFC). Aberta gratuitamente à visitação, a exposição estará em cartaz até o próximo dia 20 de abril, sempre das 8 às 12h e das 14 às 17h30, de segunda a sexta-feira.

FEIRA DA MÚSICA 2012: INSCRIÇÕES PRORROGADAS ATÉ 31 DE MARÇO

Estão prorrogadas, até o dia 31 de março, as inscrições para a Feira da Música 2012. A 11ª edição do evento, que é realizada em parceria com a Secretaria de Cultura de Fortaleza (Secultfor), acontece entre os dias 22 e 25 de agosto, no Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura e em seu entorno. Para mais informações: (85) 3262.5011 ou secretaria@feiradamusica.com.br

A CONSTRUÇÃO DE UM VESTIDO DE LEMBRANÇAS

A apresentação do espetáculo O Vestido, realizada pela atriz Sol Mouser, faz parte da programação de abril do projeto Nas Ruas do Dragão do Mar do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura, contemplado por edital de estímulo a projetos na área de artes cênicas no Estado, lançado pelo Instituto de Arte e Cultura do Ceará (IACC). Para mais informações: (85) 3488-8600.

100% DESIGN

A segunda edição da mostra 100% DESIGN reune em Fortaleza 13 dos melhores profissionais Cearenses no mercado de Arquitetura, design de interiores e paisagismos, no Shopping Del Paseo.Os ingressos custam: R$16 (inteira) R$8 (meia) Para mais informações: 3101 2583.

Vai viajar e não quer sair da dieta? Saiba como não fugir da disciplina alimentar

Cair em tentação e fugir da dieta é a coisa mais fácil do mundo, basta ver um simples canapé para já sentir vontade de comer tudo o que não está fazendo parte da dieta. Afinal, com bufês recheados de delícias, fica difícil passar longe da comilança.

Já no avião, o problema é contrário: a comida servida nunca tem fama de gostosa. Mas, mesmo assim, têm muitas calorias e podem colocar o seu peso em risco. Em ambos os casos, a solução é então lançar mão de alguns truques espertos. Descubra o que comer durante a viagem e evite o ganho de peso, sem “passar fome”.

:: No navio

Os bufês são os maiores pecados dessas viagens. A disponibilidade de alimentos cheios de açúcar e gordura à vontade, 24 horas por dia, são irresistíveis para grande parte da população, o que se torna um perigo à balança! Mas esse não é motivo para grandes preocupações, porque a dieta não precisa ir por água abaixo. O segredo para isso é olhar todas as opções servidas antes de colocar qualquer item no prato e tentar resistir aos alimentos mais gordurosos.

:: O que comer no navio

Durante a viagem procure ingerir sucos de frutas variadas, frutas e saladas, que, além de pouco calóricos, contribuem para a hidratação, já que você passa o dia sob o sol. Na piscina, peça petiscos assados. Quer uma caipirinha? Troque o açúcar por adoçante. Nos bufês, comece com um pratão de salada, temperada com azeite extravirgem, ervas (alecrim, manjericão etc.), vinagre balsâmico e limão. Depois, siga a recomendação clássica: um carboidrato, como arroz, macarrão, batata ou um tipo de grão; e uma fonte de proteína, de preferência assada, grelhada ou cozida. Tudo é uma questão de moderação.

Aproveite a ocasião e coma bastante frutos do mar, deixando de lado o bife e o franguinho que estão sempre presentes no prato. Camarão, lagosta, lula e polvo têm bons valores nutricionais. Só não exagere na porção, por causa da quantidade de colesterol que eles possuem. Finalize com um picolé ou uma fruta. Bateu o desejo por algum prato menos light? Como a tentação é grande, escolha uma guloseima por dia, isto é, uma sobremesa mais especial ou um prato mais elaborado, por exemplo, mas faça corretamente o resto das refeições, sem exageros. Em tempo: alimentos leves e ricos em vitamina B6, como germe de trigo e soja, ajudam a evitar enjoos.

:: Evite

Molhos e condimentos em excesso, que são calóricos, retardam a digestão e dão aquela moleza, fazendo você dormir na cabine e perder parte do passeio. No café da manhã, troque os ovos mexidos pelos ovos pochê. Além de charmosos e diferentes, são mais saudáveis.

:: No avião

Comida de avião não costuma ser gostosa. E, pior do que isso, também pode colocar seu peso em risco. Normalmente os lanches são gordurosos e calóricos. Se seu trajeto for curto, a dica é comer em casa para não entrar na aeronave desesperada de fome. Mas, se o percurso for longo, prepare-se para aceitar somente alguns itens.

:: O que comer no avião

Além de dar preferência a alimentos com poucas calorias, coma os ricos em potássio, que ajudam a evitar a retenção hídrica (o famoso inchaço), em fibras solúveis, que ajudam na saciedade, e as fontes de carboidratos, fornecedores de energia. Na ponte aérea, fique nos sucos de frutas. Em voos um pouco mais longos, dá para se virar com barrinha de cereal e biscoito de água e sal. Nos internacionais, invista em alimentos de fácil digestão, já que a pressurização da cabine dificulta esse processo. Exemplos: pratos que combinem proteína (de preferência frango) com legumes. Coincidentemente, são também os mais light. De sobremesa, frutas. Entre as bebidas, sucos e água sem gás são boas pedidas.

:: Evite

"Tanto para o bem estar no voo quanto para não aumentar o ponteiro da balança, evite os alimentos ricos em gordura, sal e açúcar", recomenda. As massas, por exemplo, costumam vir cheias de molhos cremosos (calóricos e pesados). O pão com manteiga também merece ser dispensado. Além de acrescentar calorias sem nutrir, pode trazer aquela sensação chata de gases e desconforto abdominal. Sobremesas à base de leite (iogurte, flan ou pudim) também pioram a digestão. Vale saber: um saquinho de 50 g de amendoim tem 250 calorias; três unidades de biscoito recheado, 150 calorias! E passe longe do álcool, que pode aumentar sua desidratação, e de refrigerantes, que provocam gases.

Foto: Getty Images.
Com informações do portal M de Mulher.

Arthur Barbosa estreia na regência da Orquestra de Câmara Eleazar de Carvalho

A Orquestra de Câmara Eleazar de Carvalho (Orcec) apresenta ao público, hoje (28/03), a estreia do seu mais novo regente fixo, o maestro Arthur Barbosa, na Faculdade Sete de Setembro, às 19h, e amanhã, no Concerto Solidário, no palco principal do Theatro José de Alencar. As duas apresentações serão com entrada gratuita.

Para começar com o pé direito essa trajetória, Barbosa cercou-se de grandes nomes da música erudita, entre eles o violinista Emmanuele Baldini, convidado pela Orcec para atuar como solista nos dois concertos. Aluno de conceituados conservatórios e vencedor de diversos prêmios musicais internacionais, o instrumentista é spalla da Orquestra Sinfônica de São Paulo (Osesp) desde 2005.

Barbosa ressalta o desafio de reger uma orquestra que esteve 13 anos sob o comando de um único maestro e que depois seguiu pelo caminho oposto, passando por um período sob a regência de diferentes músicos. "Nesses casos, a orquestra adquire vícios, mas quando o músico é bom - e os daqui são - se adapta facilmente. Não tem segredo, basta trabalhar com foco", argumenta. Seu objetivo já está bem definido, inclusive: "Essa orquestra tem tudo para se tornar conhecida nacionalmente, e esse é o meu propósito".

O programa dos concertos apresenta como obra principal "As Quatro Estações", uma das mais conhecidas da música de concerto em seu período barroco. A peça do italiano Antonio Vivaldi é composta por quatro concertos para violino e orquestra, cada um dedicado a uma estação (Primavera, Verão, Outono e Inverno).

Para a abertura, outra peça de Vivaldi, sinfonia em B menor "Al Santo Sepolcro". O recital será acompanhado ainda por um prelúdio ao som do cravo de Fernando Cordella, cravista, docente e pesquisador em música dos séculos XVII e XVIII.

Um dos aspectos que chama atenção em "As Quatro Estações" é o acompanhamento em cada concerto de um soneto dedicado à respectiva estação. Não se sabe ao certo a autoria dos textos, mas acredita-se que o próprio Vivaldi os tenha escrito. O poeta cearense Pedro Sampaio foi convidado para adaptá-los e recitá-los no palco, contribuindo para a convergência de linguagens artísticas nos concertos. "Quis fazer essa mistura com a realidade nordestina", explica o novo regente.

Orquestra de Câmara Eleazar de Carvalho

A Orcec é formada por 27 músicos de cordas (violinos, violas, violoncelos e contrabaixos), e seu repertório abrange obras dos períodos barroco, clássico e romântico, assim como peças de compositores modernos e contemporâneos. Embora tenha o desejo de apresentar suas próprias obras, o maestro Arthur Barbosa afirma que, nesse momento, a prioridade é ampliar o repertório de grandes obras da música erudita, como o clássico de Vivaldi escolhido para sua estreia.

Violinista, arranjador e compositor

Arthur Barbosa nasceu em Fortaleza, mas é radicado no Rio Grande do Sul desde 1995. Antes disso, morou no Chile e na Argentina, o que contribuiu para sua pesquisa acadêmica sobre as variadas manifestações musicais da América Latina. Além de maestro, é violinista, arranjador e compositor, com mais de 25 anos de experiência.

Hoje, ocupa o cargo de Compositor em Residência em dois festivais no Brasil: o Festival Música nas Montanhas e o Festival Internacional Música no Pampa. Desde 2004, vem desenvolvendo extenso trabalho como regente, tendo oportunidade de reger suas próprias obras e o repertório tradicional em orquestras brasileiras e no exterior.

Mais informações:

Estreia do maestro Arthur Barbosa como regente da Orquestra de Câmara Eleazar de Carvalho. Concerto Universitário, hoje, às 19h, no auditório da Faculdade 7 de Setembro. Concerto Solidário, amanhã, às 19h, no Theatro José de Alencar. Ambos têm entrada franca. Contato: (85) 3252 3378.

Com informações do jornal Diário do Nordeste.

Secult inaugura nova sede no Centro de Fortaleza

Depois de quase quatro anos sediada no Edifício Sead, no Cambeba, a Secretaria da Cultura do Ceará (Secult) instalou-se no último sábado, 24, nas dependências, do antigo Cine São Luiz. O prédio que passou por uma restauração, deve abrigar, além da Secult (que ocupa do terceiro ao nono andar), a Universidade Digital do Trabalho (do décimo ao 13º andar), programa da Secretaria de Ciência e Tecnologia (Secitece).

Histórico da Secretária de Cultura do Ceará

Após 20 anos com sede oficial, no Palácio da Abolição, a Secult mudou-se para o Cambeba, ainda na gestão do ex-secretário Auto Filho, a ideia era que a permanência naquele espaço fosse apenas de seis meses. O prazo foi prolongado por diversas vezes, até que fossem concluídas a restauração e adequação do Cine para receber a secretaria, só agora com o atual secretário, Francisco Pinheiro.

O prédio do Cine recebeu novas adaptação e recuperação do espaço para atender necessidades técnicas, de acessibilidade e segurança, incluindo a construção de um anexo para a colocação de uma escada de emergência e um elevador adaptado.

Horário de funcionamento

O horário de funcionamento do novo espaço inicia às 08 horas e segue até as 17 horas, de segunda a sexta, com a entrada localizada na parte lateral do prédio.

Ainda em período de adaptação, os telefones da Secult estão em fase de instalações e, por isso, os contatos devem ser feitos pelo e-mail: (secult@secult.ce.gov.br), ou por meio dos telefones institucionais dos coordenadores.

SERVIÇO

Nova sede da Secretaria da Cultura
Horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 8h às 17h

Onde: rua Major Facundo, 500 - Centro - Edifício Cine São Luiz
Telefones de contato:

Secretária de Gabinete – 8896 9000
Assessoria de Gabinete – 8878 8383
Coordenação de Livro e Leitura – 8878 8992
Coordenação de Ação Cultural – 8878 8997
Siec (Editais) – 8878 8996

Coordenação de Comunicação da Secult – 8878 8805

Foto: Fábio Lima
Com informações do jornal O Povo.

De que maneira a má postura interfere na boa forma?

A princípio, a manutenção de uma postura incorreta parece causar somente dores na coluna. Entretanto, segundo os fisioterapeutas Mauro Pedroni Junior e Vidigal Afonso Gasparini, ela também interfere diretamente na boa forma.

De acordo com os profissionais, a má postura causa as temidas e famosas gordura localizada e celulite. Isso porque quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, como o desalinhamento, o espaço entre as vértebras é comprimido, dificultando a circulação do sangue na região, conhecido como hiperlordose.

Dessa forma, a circulação sanguínea na região abdominal e no quadril acaba sendo comprometida, propiciando a retenção de líquidos, a localização de gordura na região e o aparecimento de celulite, assim como o enfraquecimento da musculatura abdominal, projetando a barriga para frente.

Além disso, quem possui hiperlordose tende a ter hipercifose, que gera um acúmulo de gordura na parte superior das costas, bem abaixo do pescoço, deixando a pessoa corcunda.

Por isso, se você já começa a sentir alguns desses efeitos, é importante procurar um especialista para que seja feita uma avaliação mais criteriosa e um tratamento adequado, se necessário. Como complemento, vale ainda ficar atenta à maneira como você tem se sentado no trabalho para evitar tais problemas.

Com informações do M. de Mulher.
Foto: Getty Images.

Guia cultural para o final de semana em Fortaleza

O LIRISMO DE RACHEL DE QUEIROZ

Neste sábado (24), a atriz Rebeka Lúcio dramatiza textos escritos pela escritora cearense Rachel de Queiroz, destacando a poesia e a construção de imagens versadas pela autora. A apresentação acontece no Auditório do Dragão do Mar, às 19h30, e a entrada é gratuita. Para mais informações: (85) 3488-8600.

RETRATOS E MEMÓRIAS DE UMA FORTALEZA JOVEM

Está aberta para visitação no Memorial da Cultura Cearense a exposição “Viva Fortaleza 1950 -2010”. As obras revelam através de imagens e textos os hábitos de fortalezenses comuns que viviam em diversos locais da capital. O acesso é livre. Para mais informações: (85) 3488-8611.

ESPETÁCULO "PLASTIC WOOD" EM SEGUNDA TEMPORADA NO TJA

O espetáculo retrata a condição da humanidade diante da exploração desmedida dos bens naturais, resultado da ganância e da inconseqüente atitude do homem frente à natureza. Nesse contexto, surgem rumores da existência de uma fonte de água, o que provoca uma disputa na qual cada um age de acordo com os seus interesses. Para mais informações:(85) 3101.2596.

"HOJE TEM ESPETÁCULO? TEM SIM, SENHOR!", COM A COMPANHIA TRUPE CIRCENSE

Companhia Trupe Circense apresenta nos sábados do Centro Dragão do Mar "Hoje tem espetáculo? Tem sim, senhor!", onde o circo é o espaço artístico para realização de proezas. Lugar de alegria, força, magia, humor, coragem e beleza. Texto e direção: Cláudio Ivo. O espetáculo tem como palco o Espaço Rogaciano Leite. O evento é grátis. Para mais informações: (85) 3488-8611.

TEATRO IMAGINARIUM APRESENTA O ESPETÁCULO “ENTRE SONHOS E LENÇÓIS”

O Grupo Teatro Imaginarium apresenta neste sábado (24/03), às 19h, o espetáculo “Entre Sonhos e Lençóis” na Casa de Juvenal Galeno. Esta apresentação será realizada dentro da “Mostra Viva o Teatro”, realizada pelo grupo Teatro Suspenso. A mostra contará com a apresentação de cinco espetáculos durante os sábados do mês de março. A Casa de Juvenal Galeno fica localizada na rua: General Sampaio, 1128 – Centro; vizinho ao Theatro José de Alencar. Os ingressos custam R$ 10,00 e R$ 5,00.

A PEQUENA SEREIA – O SEGREDO DO FUNDO DO MAR

Devido ao grande sucesso de público – o espetáculo “A Pequena Sereia - O segredo do fundo do mar” retorna ao Teatro do Via Sul Shopping, no dia 24 de março (sábado), às 16h. Para mais informações: (85) 3052-8027 e www.teatroviasul.com.br

POSTAIS DO CEARÁ EM CARTAZ NO MIS

Com a participação de 20 profissionais da área, a mostra fotográfica Postais do Ceará encontra-se no auditório do Museu da Imagem e do Som - MIS (Meireles). Postais do Ceará tem curadoria assinada pelos fotógrafos Silas de Paula e Tiago Santana. A mostra fotográfica está localizada no auditório do Museu da Imagem e do Som – MIS (Av. Barão de Studart, 410 – Meireles). A entrada é franca. Para outras informações: 3101 1207.

DIVERSÃO GARANTIDA NO BRINCANDO E PINTANDO NO DRAGÃO

Final de tarde com muita diversão para a garotada no Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura, através de brincadeiras e atividades infantis, sob a orientação de monitores. As brincadeiras acontecem todos os domingos, de 16h às 19h.

DOMINGO ESPECIAL PARA AS CRIANÇAS NO CCBNB

:: Dia 25, dom, 13h - Coleção de curtas da Pixar

Com uma técnica revolucionária, músicas inesquecíveis e personagens apaixonantes, esses curtas-metragens sensacionais mudaram o conceito da animação e entretenimento e, sem dúvida, ainda vão divertir pessoas de todas as idades por muito tempo. Os curtas são: As Aventuras de André & Wally B., Luxi Jr., O Sonho de Red, Tin Toy, Knick Knack, O Jogo de Gari, Para os Pássaros, O Novo Carro de Mike, Pular, O Ataque de Zezé, A Banda de um Homem Só, Mate e a Luz Fantasma. Direção: Andrew Jimenez. 55min.O evento ocorre a partir do meio-dia. Grátis.

COMPANHIA CLE APRESENTA "E O TREM PARTIU,NAS RUAS DO DRAGÃO DO MAR

A Companhia Cle (Circo Lúdico Experimental) apresenta todos os domingos de Março "E o trem partiu", no projeto Nas Ruas do Dragão. A entrada é grátis.

Inclua no seu cardápio nutrientes que protegem o cérebro

Uma equipe de cientistas da Universidade de Saúde e Ciência de Oregon, nos Estados Unidos, informam o resultado da pesquisa realizada para verificar a importância dos alimentos certos para a preservação das funções cognitivas. A pesquisa foi realizada com 107 pessoas relativamente saudáveis com uma média de 87 anos de idade.

Os estudiosos mediram no sangue dos voluntários os níveis de uma série de nutrientes e ainda os submeteram a testes de raciocínio, bem como a exames de imagem do cérebro. Os melhores resultados foram visualizados nos participantes com maiores índices de ômega-3 e vitaminas B, C, D e E - e isso sugere que eles estão menos suscetíveis a doenças degenerativas.

"A associação defende a pratica de uma dieta balanceada, com peixes e vegetais, mas ainda não autoriza a suplementação de nutrientes com essa finalidade", diz o neurologista Ricardo Afonso Teixeira, do Instituto do Cérebro de Brasília.

Cardápio com os alimentos certos

Monte um cardápio que ajuda a proteger o cérebro com vitamina E (encontrada em nozes e castanhas); vitamina C (frutas cítricas); vitaminas B (carnes e cereais); vitamina D (peixes e laticínios); e ômega-3 (pescados como salmão e sardinha).

Foto: Dercílio/Saúde.
Com informações do portal M de Mulher.

Cia Teatral Monicreques apresenta “A Pequena Sereia – O segredo do fundo do mar”

Devido ao grande sucesso de público – o espetáculo infantil “A Pequena Sereia - O segredo do fundo do mar” retorna ao Teatro do Via Sul Shopping, para encantar a criançada, no próximo sábado (24/03), em duas apresentações (16h e 18h).

Cheio de efeitos especiais e cenários ricos em detalhes, o espetáculo é acompanhado de muita música e aventura, fazendo com que todos possam aproveitar os encantos da pequena Ariel, personagem principal do espetáculo.

Sobre o espetáculo

Encenada pela potiguar Cia Teatral Monicreques, recebendo adaptação livre do romance do dinamarquês Hans Christian Andersen, “A Pequena Sereia” conta a estória de Ariel, uma jovem sereia filha do Rei Tritão – o Senhor dos Setes Mares.

Determinada a se tornar mortal, a sereia faz um acordo com Úrsula, a terrível bruxa do mar, que a transforma em humana. A jovem terá que conquistar o amor do príncipe sem o recurso da voz, se não quiser sofrer uma horrível maldição. A estória ainda abordará a luta de Ariel junto aos seus fiéis amigos Linguado e Juca.

SERVIÇOS:

“A Pequena Sereia – O segredo do fundo do mar”
Teatro do Via Sul Shopping – Av. Washington Soares, 4335, Sapiranga.
24 de março(sábado)/ Horário: 16h e 18h
Os ingressos estão à venda na bilheteria do Teatro (no 3º Piso, Praça de Alimentação) e no www.ingresso.com.
Para mais informações: (85) 3052-8027 e www.teatroviasul.com.br

Com informações do Teatro Via Sul Shopping.

Fotojornalismo em exposição no Centro Cultural do Parlamento

A exposição “Fotojornalismo, da promessa do real à autonomia simbólica”, que traz uma mostra inedita de cinco dos mais importantes fotógrafos do jornalismo brasileiro: Celso Oliveira, Evandro Teixeira, Juca Martins, Marcel Gautherot e Orlando Brito, está em cartaz no Centro Cultural do Parlamento Cearense, da Assembleia Legislativa do Ceará, e segue até o dia 15 de maio de 2012.

A mostra, organizada pelo Instituto de Estudos e Pesquisas para o Desenvolvimento do Ceará (Inesp), apresenta ao público o resultado de reportagens para revistas e jornais brasileiros, oferecendo cerca de 100 fotografias com uma reflexão sobre o fotojornalismo e sua função, principalmente, durante os chamados anos de chumbo no Brasil, período de escassez democrática e tempos de autoritarismo no País.

As fotos expostas pertencem ao acervo particular do colecionador Silvio Frota. A curadoria é assinada por uma equipe multidisciplinar formada pelo sociólogo Paulo Linhares, o fotógrafo Celso Oliveira, a jornalista Isabel Andrade e o historiador Humberto Pinheiro.

Segundo o presidente do Inesp, Paulo Linhares, essa exposição inaugura um novo espaço para a cidade cujo conceito é oferecer ao público um repertório de qualidade nos diversos campos das artes.

Evandro Teixeira

É um dos mais premiados nomes do fotojornalismo brasileiro. Baiano, iniciou carreira de fotógrafo em 1958, no jornal Diário da Noite, no Rio de Janeiro. Em 1963, entrou para o Jornal do Brasil, onde está até hoje. Cobriu o golpe militar no Brasil no Chile, jogos Olímpicos, copas do Mundo, visitas de reis, rainhas, presidentes e papas. Expôs em várias cidades da Europa e América e suas fotos fazem parte dos acervos do Museu de Arte Moderna do Rio, do Masp e Museu de Arte Contemporânea de São Paulo, Museu de Belas Artes de Zurique, na Suíça e Museu de Arte Moderna La Tertulia, na Colômbia. O primeiro prêmio veio em 1969 concedido pela Sociedade Interamericana de Imprensa. Recebeu entre outros, os prêmios dos concursos internacionais da Nikon (1975 e 1991) e da Unesco (1993). Livros publicados: “Evandro Teixeira – Fotojornalismo (1982), “Canudos 100 Anos”.

Juca Martins

Português, radicado no Brasil desde 1957. Foi repórter fotográfico nos jornais Folha de S. Paulo, Jornal da Tarde e Última Hora (1969), e trabalhou como freelance para as revistas Placar, Quatro Rodas, Realidade, Veja, Visão e Isto É. Documentou a violência policial em São Paulo contra os trabalhadores do ABC, guerras como a de El Salvador e a do Líbano. Foi sócio-fundador da Agência F4 de Fotojornalismo (1979). Em 1991, após a dissolução da F4, fundou a Pulsar Imagens. Recebeu o Nikon Photo Contest International (1979 e 1981), o Prêmio Esso de Fotografia, Brasil (1980), o Prêmio Jornalístico Vladimir Herzog de Direitos Humanos, Brasil (1982) e o Prêmio Embratur – Revista Ícaro (1988). Suas fotos foram expostas em Paris, Roma, Madri e Zurique. Livros Publicados: Antologia fotográfica( 1990) e São Paulo/Capital (1998).

Marcel Gautherot

Em 1958, o fotógrafo franco-brasileiro, Marcel Gautherot foi convidado por Oscar Niemeyer para registrar a construção de Brasília. Por dois anos Gautherot fotografou as obras da cidade, que se tornaria um marco da arquitetura e do urbanismo modernista, inaugurada em 1960. Nascido em Paris em 14 de junho de 1910 veio para o Brasil nos anos de 1940 e tornou-se um fotógrafo da cultura e as paisagens do Brasil. Morreu em 8 de outubro de 1996, no Rio de Janeiro.

Orlando Brito

É mineiro e iniciou sua carreira de fotógrafo aos 15 anos de idade no jornal Última Hora, de Samuel Wainer, na sucursal brasiliense do matutino carioca. De 1968 a 1982, trabalhou em O Globo. Depois, transferiu-se para a Veja, onde ficou por 16 anos e, em São Paulo, foi editor de fotografia da revista. Foi também editor de fotografia do Jornal do Brasil, no Rio, em 1988 e 1989. Atualmente dirige sua própria agência de notícias, a ObritoNews. Seu trabalho abrange os temas da política e da economia, questões sociais, da vida urbana e do interior, terras, índios, esportes e, enfim, todos os assuntos. Fez inúmeras viagens por mais de 60 países, em coberturas presidenciais, papais e esportivas, como copas do mundo e jogos olímpicos. Livros publicados: “Corpo e Alma( 2006) um olhar sobre o povo brasileiro, “Perfil do Poder” (1982), “Poder, Glória e Solidão” (2002), entre outros. Participou de mais de quarenta exibições coletivas no Brasil e no exterior. Prêmios: World Press Photo do Museu Van Gogh, de Amsterdã, na Holanda, em 1979, por onze vezes recebeu o Prêmio Abril de Fotografia, inclusive o de Hors-Concours, entre outros.

Celso Oliveira

Celso de Oliveira Silva, nasceu no Rio de Janeiro em 1957. Começa a fotografar em 1975 enquanto trabalha como assistente de laboratório no Estúdio Fotografismo e Artes, no Rio de Janeiro. Em seguida, transfere-se para São Paulo e inicia a carreira de fotojornalista, colaborando em diversos jornais e revistas como Veja, Isto É, Visão, Tênis Esporte e O Globo. Em 1980, muda-se para Fortaleza, onde integra a equipe coordenada por Chico Albuquerque no jornal O Povo e participa do grupo de fotógrafos Dependentes da Luz. Na capital cearense, junto com o fotógrafo Tiago Santana , em 1994, cria a agência e editora Tempo D'Imagem, com o objetivo de desenvolver ensaios documentais e livros de fotografia. Seu trabalho está voltado, sobretudo, para o registro de manifestações culturais e festas populares do Nordeste. Participa de diversas exposições, tanto no Brasil quanto no exterior, entre as quais se destaca o 5º Colóquio Latino-Americano de Fotografia, realizado na Cidade do México, em 1996. No fim da década de 1990, com Santana, Antonio Augusto Fontes , Ed Viggiani e Elza Lima , desenvolve o projeto Brasil sem Fronteiras, documentando as cidades fronteiriças do oeste do país. O trabalho dá origem a um livro homônimo, lançado em 2001. Em 2007 lança o livro “Quem somos nós”. Oliveira vive entre Fortaleza e Rio de Janeiro, onde mantém uma filial da editora Tempo D'Imagem.

Serviços:

“Exposição “Fotojornalismo, da promessa do real à autonomia simbólica”
no Centro Cultural do Parlamento Cearense – CCPC (Rua Barbosa de Freitas com Av. Pontes Vieira)
De 15 de março a 15 de maio de 2012 (Segunda a sexta das 10h às 17h)
Grátis

Com informações do portal A Preço de Banana.

Programe-se para o final de semana em Fortaleza

VI FESTIVAL DAS ARTES CÊNICAS DO CCBNB APRESENTA 40 ESPETÁCULOS

O VI Festival das Artes Cênicas, realizado pelo Banco do Nordeste, apresentará um elenco diversificado de atividades orientadas para o teatro, o circo e a dança, no período de 15 a 31 deste mês. Com entrada franca, o Festival acontecerá nos três Centros Culturais Banco do Nordeste (Fortaleza; Cariri, em Juazeiro do Norte, no sul do Ceará; e Sousa, no alto sertão paraibano). A entrada é gratuita.

FOTOJORNALISMO EM EXPOSIÇÃO NO CENTRO CULTURAL DO PARLAMENTO

A exposição “Fotojornalismo, da promessa do real à autonomia simbólica”, que traz uma mostra inédita de cinco dos mais importantes fotógrafos do jornalismo brasileiro: Celso Oliveira, Evandro Teixeira, Juca Martins, Marcel Gautherot e Orlando Brito, foi aberta na última quinta-feira (15),durante a inauguração do Centro Cultural do Parlamento Cearense, da Assembléia Legislativa do Ceará. A exposição ficará em cartaz no quinto andar do Centro, de 15 de março a 15 de maio de 2012.

ADERBAL FREIRE FILHO APRESENTA MONÓLOGO "DEPOIS DO FILME" NO CCPC

Marcando a inauguração do Centro Cultural do Parlamento Cearense, o ator cearense Aderbal Freire Filho, apresenta o monólogo “Depois do Filme”, no qual mostra uma série de personagens entrelaçados numa grande colcha de retalhos, que fala de encontros e desencontros do passado. A peça será apresentada nessa sexta-feira (16) e sábado(17), às 20h, no Centro Cultural do Parlamento Cearense. A entrada é gratuita e o convite pode ser retirado no Instituto de Estudos e Pesquisas para o Desenvolvimento do Estado do Ceará (Inesp), na Assembleia Legislativa, no Teatro José de Alencar, no Centro Cultural Dragão do Mar e no Teatro do SESC.

MULTI-INSTRUMENTISTA CARLOS HARDY REALIZA APRESENTAÇÃO NO CENTRO DRAGÃO DO MAR

Nas sextas-feiras de março, o Centro Dragão do Mar recebe a música instrumental de Carlos Hardy. As apresentações acontecem no Espaço Rogaciano Leite Filho, às 19h30. A programação é gratuita e aberta ao público.

LANÇAMENTO DO DOCUMENTÁRIO “ALMA DE RABECA” NA CASA AMARELA

Antecedendo a abertura oficial do II Ceará das Rabecas, nesta sexta-feira, 16 de março, às 19h, na Casa Amarela Eusélio Oliveira, acontece o lançamento do vídeo-documentário Alma de Rabeca, de Henrique Dídimo.

LIDIA MARIA APRESENTA O SHOW "A CASA E A RUA", NO SESC IRACEMA

Com sua doce voz e marcante presença de palco, Lidia Maria apresenta o show “A Casa a Rua”. Feito de canções de sua autoria, algumas destas escritas em inglês e francês, e também de canções de compositores consagrados nacionalmente como Fausto Nilo e Chico Buarque. O show será apresentado nesta sexta-feira (16), às 20h, no Sesc Iracema (Rua: Dragão do Mar, n°90). A entrada custa R$ 6,00 e R$ 3,00.

QUESTÕES SOBRE O TEATRO LATINO-AMERICANO EM PAUTA NA VILA DAS ARTES

Diálogos Teatrais é encontro mensal que a Escola Pública de Teatro da Vila das Artes realiza com o objetivo de reunir pessoas para refletir sobre assuntos da arte cênica. Neste mês, o encontro acontece hoje (16) e o convidado é o pesquisador Hector Briones, que refletirá sobre Traços poético-políticos no teatro latino-americano contemporâneo. Para mais informações: (85) 3252-1444.

GRUPO CONTA HISTÓRIAS INSPIRADAS NO FOLCLORE NORDESTINO

A galinha dos ovos de rapadura, O sapo e a mosca, A árvore generosa e A gata borralheira nordestina. Essas são algumas das histórias que a criançada vai poder conferir nos sábados do mês de março, no Espaço Rogaciano Leite Filho, do Centro Dragão do Mar. As apresentações do espetáculo Varal de Histórias e Canções, do grupo Zip Zap Contos e Canções acontecem, às 18h. A entrada é gratuita. Para mais informações: (85) 3488-8600.

Foto: Maurício Cuca.

As diferentes formas de consumir frutas

Frescas, congeladas, desidratadas, em calda ou em forma de suco. Com tantas opções fica difícil não incluir frutas no cardápio. Mas como conhecer as diferentes formas de consumir frutas? Qual a opção mais saudável? Conheça mais detalhes:

Frutas frescas ou processadas

A fruta fresca é sem dúvida, a melhor opção, mas nem sempre temos tempo e condições de consumi-la. Já a fruta processada, além de ser prática, pode ser encontrada mesmo fora de época.

Em sua forma natural, a fruta fornece muitos benefícios à saúde. As frutas também hidratam o organismo, fornecem energia e fibras, contribuindo para o funcionamento intestinal e para maior saciedade. Além disso, elas podem ser consumidas de diversas maneiras e em muitas receitas.

As frutas desidratadas passam por um processo que usa ar quente e retira toda a água da fruta para ela ficar com o aspecto de seca. A boa notícia é que este processo faz com que as frutas apresentem nutrientes concentrados (com exceção da vitamina C e as do complexo B) e fibras, quando comparadas às frutas frescas.

A quantidade de calorias também aumenta devido à concentração,porém se estiver de dieta, tome cuidado com o excesso. Para ter uma ideia, uma taça de uvas frescas possui 104 calorias e 1,4g de fibras, enquanto meia taça de uvas passas fornece 434 calorias e 5,4g de fibras. Uma grande vantagem das frutas desidratadas é em relação à praticidade de consumo, de armazenamento e ao tempo de validade.

Já as frutas liofilizadas passam por um processo especial de secagem que envolve baixas temperaturas e pressão. Esse tipo de processo deixa as frutas sequinhas e crocantes, além de conservar os nutrientes em proporções maiores que o processo de desidratação comum. A desvantagem é que as calorias também aumentam e 100g da fruta liofilizada pode equivaler a quase um quilo da fruta fresca.

Sucos

Já os sucos são sempre a melhor opção, desde que seja tomado logo depois do preparo para aproveitar todas as vitaminas. O suco natural é livre de conservantes e rico em vitaminas.

Os sucos industrializados são práticos, mas a maioria contém conservantes, corantes e muito açúcar em sua composição. Se tiver criança em casa, prefira sempre os sucos naturais, os de polpa congelada sem açúcar ou os industrializados classificados como suco natural ou néctar, que possuem maior quantidade de polpa e não têm conservantes.

Foto: Shutterstock.
Com informações do portal BBEL.

“A Galinha Pintadinha – O Espetáculo” no Teatro do Via Sul Shopping

O musical infantil “ A Galinha Pintadinha – O Espetáculo ”que virou mania entre a garotada, volta a Fortaleza, em cartaz, neste final de semana, (17 e 18 de março), às 16h, no Teatro do Via Sul Shopping . O espetáculo da potiguar Idearte Produções promete emocionar adultos e crianças, com uma super produção cover.

"A Galinha Pintadinha" já gravou dois DVDs com canções de domínio público. Cerca de 250 mil cópias já foram vendidas em vários estados brasileiros e o musical já conquistou até disco de platina. Os personagens mais queridos da criançada na atualidade vão alegrar o público com as músicas preferidas dos pequenos como: "A Barata", "A Galinha e o Galo Carijó", "Alecrim", "Formiguinha", "Mariana Conta", "Meu Lanchinho", "O Sapo", "Pintinho Amarelinho", 'Quem está Feliz", "Sapo Cururu", "Se essa Rua Fosse Minha" e muitas outras.

O formato do projeto promove uma aproximação entre gerações, já que as crianças cantam as canções que seus pais cantavam na infância. A duração do espetáculo é de 50 minutos. Vale a pena conferir e se divertir com esta grande apresentação.

SERVIÇO

“A Galinha Pintadinha – O Espetáculo”
Data: 17 e 18 de Março (sábado e domingo), às 16h.
Local: Via Sul Shopping – Av. Washington Soares, 4335 – Sapiranga.
Ingressos: R$ 50 (inteira) e R$ 25 (meia*), à venda na bilheteria do Teatro
Contato: (85) 3050-8027

Com informações do Teatro Via Sul Shopping.

Clube do Leitor promove encontros no CCBNB

Com a finalidade de promover o acesso gratuito ao acervo literário da biblioteca, Inspiração Nordestina, o Centro Cultural Banco do Nordeste – CCBNB promove o Clube do Leitor, evento que busca estabelecer vínculos mais próximo entre a população e o hábito da leitura. A programação é grátis, e segue nos dias 13 e 27/03 – 12h às 13h e nos dias 17 e 31/03 de 16h às 17h.

A programação é voltada para a apreciação literária que procura estimular a apreciação dos participantes, com atividades que ultrapassem o nível da leitura meramente funcional, exercitando a prática, como instrumento de reflexão e prazer, além de promover o espaço da biblioteca Inspiração Nordestina.

É este o principal objetivo do Clube do Leitor CCBNB, que acontece na biblioteca do Centro Cultural BNB-Fortaleza (3º andar, na rua Floriano Peixoto, 941 - Centro).

Foto: Portal CDL.
Com informações do portal A Preço de Banana.

Conheça exercícios simples que te ajudam a emagrecer

Tire da cabeça a ideia antiga de que é preciso passar horas fazendo exercícios para emagrecer. Alguns especialistas em atividades físicas garantem: fazer treinos curtos (com, no máximo, 30 minutos de duração) e que intercalem frequência cardíaca elevada e períodos de descanso, é melhor para perder gordura do que realizar uma modalidade por muito tempo e sempre com a mesma intensidade.

Entre no ritmo

A educadora física Thábata Giavoni, do Projeto Mulher, em São Paulo, elaborou uma planilha de corrida com esforço progressivo. Antes de partir para as pistas, realize um teste ergométrico, que indica se você tem alguma disfunção cardíaca, e um exame ergoespirométrico, para determinar a frequência cardíaca máxima que você pode atingir durante a corrida sem prejudicar a saúde.

Confira dicas

Segunda-feira

Semana 1 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 5 vezes + 2 minutos de caminhada forte + 2 minutos de caminhada leve

Semana 2 e 3 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 7 vezes + 1 minuto de corrida + 2 minutos de caminhada leve

Semana 4 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 10 vezes + 1 minuto de caminhada forte + 1 minuto de caminhada leve

Quarta-feira

Semana 1- 5 minutos de caminhada firme + repetir 10 vezes + 1 minuto de corrida + 1 minuto de caminhada leve

Semana 2 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 10 vezes + 1 minuto de corrida + 1 minuto de caminhada leve

Semana 3 e 4 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 10 vezes + 1 minuto de corrida + 1 minuto de caminhada leve

Sexta-feira

Semana 1 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 7 vezes + 2 minutos de caminhada forte + 1 minuto de caminhada leve

Semana 2 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 7 vezes + 1 minuto de corrida + 1 minuto de caminhada firme

Semana 3 e 4 - 5 minutos de caminhada firme + repetir 7 vezes + 1 minuto de corrida - se aguentar, corra 2 minutos + 1 minuto de caminhada leve

Sábado ou Domingo

Semana 1 - 30 minutos de caminhada firme

Semana 2 - 30 minutos de caminhada firme

Semana 3 e 4 - 30 minutos de caminhada firme

Caminhada Leve: Até 6,5 km/h; Caminhada Firme: Entre 6,5 km/h e 7 km/h; Caminhada Forte: Entre 7 km/h e 7,5 km/h; Corrida: Acima de 7,5 km/h.

Foto: Dreamstime.
Com informações do portal M de Mulher.

Agenda Cultural

UM ESPETÁCULO MEIO AO CONTRÁRIO

Os contos de fadas costumam ser tradicionais. Histórias de príncipes e princesas que se casam e vivem em felicidade eterna já fazem parte do imaginário infantil. Mas o que realmente acontece depois do famoso “felizes para sempre”? Para conhecer a resposta, a opção é conferir o novo trabalho do Grupo Vemart. O espetáculo: Uma história meio ao contrário, adaptado da obra homônima de Ana Maria Machado, estreia hoje no Teatro Dragão do Mar.Para mais informações: (85) 3086 2116 ou www.grupovemart.com.br

ESCOLA DE ARTES E OFÍCIOS CONVOCA INTERESSADOS EM IMPRESSÃO DE XILOGRAVURA

A Escola de Artes e Ofícios Thomaz Pompeu Sobrinho, EATOPS, através do Ateliê livre – xilogravura/práticas de impressão, abre espaço para a participação de artistas, gravadores, arte/educadores e interessados em praticar, aprimorar ou conhecer técnicas de impressão de xilogravura ou gravura em metal. Para mais informações: (85) 3238-1244.

MULTI-INSTRUMENTISTA CARLOS HARDY SE APRESENTA NO CENTRO DRAGÃO DO MAR

Nas sextas-feiras de março, o Centro Dragão do Mar recebe a música instrumental de Carlos Hardy. As apresentações acontecem no Espaço Rogaciano Leite Filho, às 19h30. A programação é gratuita e aberta ao público. Para mais informações: (85) 3488-8600.

HERANÇAS DA IMIGRAÇÃO NO MUNDO DOS NEGÓCIOS

Pioneiros & Empreendedores: a saga do desenvolvimento no Brasil. Até 13 de maio, no Espaço Cultural Unifor (Av. Washington Soares, 1321, Edson Queiroz). De terça a sexta, das 8h às 18h; sábados e domingos, de 10h às 18h. Entrada gratuita. Contato: (85) 3477.3319.

"HOJE TEM ESPETÁCULO? TEM SIM, SENHOR!", COM A COMPANHIA TRUPE CIRCENSE

Companhia Trupe Circense apresenta nos sábados do Centro Dragão do Mar "Hoje tem espetáculo? Tem sim, senhor!", onde o circo é o espaço artístico para realização de proezas. Lugar de alegria, força, magia, humor, coragem e beleza. Texto e direção: Cláudio Ivo.

QUARTETO CEARENSE FAZ APRESENTAÇÃO GRATUITA NO DRAGÃO

Uma boa dica para os apreciadores da música clássica é a apresentação do Quarteto Cearense no Auditório do Dragão do Mar. O Quarteto é um dos grupos da Orquestra de Câmara Eleazar de Carvalho com repertório que vai do barroco ao contemporâneo. O evento é grátis.

BRINCANDO E PINTANDO NO DRAGÃO DO MAR

Tarde com brincadeiras, desenhos, jogos e outras atividades infantis, para todas as idades. Aos domingos, sempre às 16h, na Praça Verde do Centro Cultural Dragão do Mar. Grátis. Para mais informações:(85) 3488 8600.

EXPOSIÇÃO VIVA FORTALEZA! 1950-2010 NO CENTRO DRAGÃO DO MAR

O percurso do passado aos olhos e ouvidos do público em projeções audiovisuais, móbiles, bandeirolas e vitrines, retratando a realidade e o imaginário históricos da cidade. O público poderá interagir com os elementos da mostra e também incluir suas percepções da cidade. A acessibilidade vai permitir uma revisita a seis décadas da história de Fortaleza. O período de visitação segue até o dia 29 de abril. Para mais informações: (85) 3488-8600.

A magnífica dieta para quem não dispensa carboidratos

Você faz parte da turma que não consegue imaginar a vida sem o consumo de carboidratos? Suas opções no almoço são massas ou pratos cheios de arroz, farofa e batatas? Os lanches sempre são acompanhados com pão ou algumas bolachas salgadas? O jantar é um belo sanduíche, e quando bate a fome na hora da ceia, não dá outra - atacam as torradas. Então, você faz parte deste grupo, sim!

Confira algumas recomendações para você melhorar a sua alimentação, sem excluir de vez, os carboidratos do seu cardápio.

Mudança de hábito

O processo que faz com que você seja viciada em carboidratos é similar ao que acontece com as docemaníacas. Ao comer um chocolate ou um pedaço de pão, no fim do processo de digestão, seu organismo recebe moléculas de glicose que induzem à produção de serotonina, o neurotransmissor que está ligado ao alto-astral e ao equilíbrio entre a fome e a saciedade.

Por isso, nada de cortá-los de uma vez. Incluir um pouco desse nutriente em cada refeição evita que as taxas de serotonina despenquem e, para compensar, você exagere nos doces ou nos carboidratos pouco tempo depois - além de ficar de mau humor. Ter horários regrados para se alimentar também evita que a pessoa fique com muita fome e tenha quedas acentuadas desse neurotransmissor.

Escolhas espertas

Alterne as fontes de carboidratos para obter vários nutrientes e aumente a quantidade de fibras, que ajudam a controlar o apetite. Boas opções são as frutas, vegetais e os cereais. As frutas, aliás, são ricas em carboidratos, ou seja, ajudam a melhorar as taxas de serotonina sem pesar tanto na balança.

Se você não resistir

Prefira os pães ou as bolachas integrais, sugere o nutricionista Airton Golbert. O índice glicêmico deles é menor do que o do pãozinho francês, por exemplo. O que isso significa? Que a glicose proveniente dos alimentos integrais é liberada aos poucos no sangue, garantindo a saciedade por mais tempo. Em outras palavras: ajuda a controlar o apetite. No caso dos carboidratos simples, essa substância cai na circulação rapidamente, o que faz com que a absorção seja rapidamente e você tenha vontade de comer uma porção de pão de queijo poucas horas depois.

Com informações do portal M de Mulher.

Feiras de Artesanato em Fortaleza

Seis espaços públicos de Fortaleza recebem feiras artesanais durante este mês de março. Produtos como artefatos em couro, bordado, biscuit, fuxico, crochê estarão à venda nas praças Almirante Saldanha (Praia de Iracema), General Murilo Borges (BNB), Lago Jacareí (Cidade dos Funcionários), Dona Deinha (São Gerardo), Pio IX (Fátima) e no Mercado São Sebastião.

As feiras acontecem todas as quintas, sextas, sábados e domingos deste mês, das 16h às 22h, na Praça Almirante Saldanha, no Dragão do Mar (Praia de Iracema). No Lago Jacareí (Cidade dos Funcionários), a feira ocorre nos dias 2 e 4, das 16h às 21h.

No período de 5 a 10 de março, a programação segue para a Praça General Murilo Borges (BNB), no Centro, das 8h às 18h. Na Praça Dona Deinha (São Gerardo), as atividades acontecem nos dias 2, 3, 16 e 17, das 16h às 22h. Já o Mercado São Sebastião abre espaço para as feiras artesanais nos dias 16, 17 e 18, das 7h30 às 13h30. A comercialização dos produtos também é realizada no dia 13, das 8h às 18h, na Praça Pio IX (Bairro de Fátima).

Confira os locais das feiras:

Dragão do Mar (Centro)
Período: todas as quintas, sextas, sábados e domingos
Horário: 16h às 22h

Dona Deinha (São Gerardo)
Período: 02, 03, 16 e 17 de março
Horário: 16h às 22h

Mercado São Sebastião
Período: 16, 17 e 18
Horário: 7h30 às 13h30

Praça Lago Jacareí (Cidade dos Funcionários)
Período: 02 a 04 de março
Horário: das 16h às 21h

Praça General Murilo Borges (BNB)
Período: 05 a 10
Horário: 8h às 18h

Praça Pio IX (Bairro de Fátima)
Período: 13 de março
Horário: 8h às 18h

Com informações do portal Jangadeiro Online.

Exposição "Campo Branco" reúne obras de seis artistas mineiros no CCBNB

O Centro Cultural Banco do Nordeste-Fortaleza apresenta, no mês de março, a exposição coletiva "Campo Branco", que reúne obras de seis artistas visuais mineiros: Francisco Magalhães, Isaura Pena, Júnia Penna, Pedro Motta, Ricardo Homen e Rodrigo Borges. A entrada é franca, e a mostra segue em cartaz, na rua Floriano Peixoto, 941 – Centro.

Com o objetivo de apresentar a produção recente de seis artistas visuais mineiros, que vêm realizando trabalhos significativos no cenário da arte contemporânea, a exposição desenvolve pesquisas plásticas que, apesar da diversidade de meios e interesses, apontam alguns procedimentos em comum. Estes procedimentos revelam uma aproximação poética entre as obras, presente na espacialidade, na noção de vazio e no sentido construtivo. As referências geográficas apresentam-se como ponto de interesse para este grupo de artistas que trata a geometria de uma forma "orgânica", e busca, no trabalho com a superfície e o espaço, o palco de suas ações artísticas.

As peças que fazem parte da exposição abordam o termo "caatinga", palavra de origem tupi-guarani que significa mata branca. "Paisagem interior", a parte mais dentro do Brasil, sob um mesmo céu: Minas Gerais e Ceará. O termo "campo branco", que dá nome à exposição apresentada pelo CCBNB, aborda um lugar supostamente árido, lugar ainda por ser, suporte/território no qual esses artistas estabelecem suas criações.

As referências geográficas da mostra apresentam-se como interesse para este grupo. A ideia os reúne e ecoa como uma presença comum: a paisagem. Entendida não como gênero, mas como espaço vivo/lugar, território de toda criação. Esse território, ainda por ser, traz a proposta, uma ideia de diversidade e extensão, e que vai ao encontro com a produção que este grupo de artistas apresenta. A paisagem aparece, aqui, de diferentes formas, por vezes evidente. Em alguns momentos de maneira mais formal, em outros, mais simbólica.

Isaura Pena, Pedro Motta, Francisco Magalhães, Júnia Penna, Ricardo Homen e Rodrigo Borges revelam uma aproximação poética entre as obras, presente na espacialidade, na noção de vazio e no sentido construtivo, e buscam, no trabalho com a superfície, o espaço, a matéria, o símbolo, o lastro para suas ações."(Fragmento do texto de Francisco Magalhães).

Foto: Portal Comunique-se.
Com informações do portal A Preço de Banana.

Saiba como reduzir os sintomas da menopausa com os alimentos certos

Se você anda sentindo com freqüência, alterações de humor, mal-estar, lapsos de memória, falta de sono, dores de cabeça e ondas de calor: você pode estar com os sintomas da menopausa.

Quem passa por esse período sofre com alguns sintomas desagradáveis, e para conter os efeitos da menopausa, especialistas sugerem mudanças de hábitos e um rígido acompanhamento médico.

"O ideal não é esperar até a meia-idade para adotar uma alimentação equilibrada. A partir dos 30 anos, comece a cuidar melhor do cardápio e procure comer alimentos que ajudam no equilíbrio hormonal", diz a nutricionista Karine Daud.

Os níveis de estrogênio e progesterona ( hormônios femininos), diminuem durante a menopausa - o que contribui para as oscilações de humor. Para evitar a depressão, a irritabilidade e a ansiedade, consuma: aveia, pão, massa e cereais integrais; banana e abacate e verduras de folhas verdes; castanha-do-pará; chocolate amargo; erva-cidreira (beba o chá ou acrescente folhas aos pratos feitos com carne e peixe); frango; inhame; lentilha; manjericão (inclua folhas em massas, pizzas e saladas); óleo de nozes e de sementes; e peixes gordos (sardinha, salmão e cavala).

Alimentos ricos em ômega-3, fibras e lignana protegem contra doenças cardíacas, mantêm a saúde do intestino e aliviam as ondas de calor típicas da menopausa. Consuma: arroz integral; aveia; brócolis; couve-flor; linhaça (uma ou duas colheres de sopa em salada, iogurte e cereal); molho de tomate; pão de soja; repolho; e sementes de gergelim e girassol.

O cálcio é importante para as pessoas em qualquer idade, mas torna-se fundamental durante a menopausa, já que nessa fase o risco de osteoporose aumenta bastante. Vitamina D e magnésio também são nutrientes que auxiliam o equilíbrio hormonal. Consuma: amêndoas; folhas de mostarda; leite e derivados (opte pelo desnatado ou semidesnatado); levedura de cerveja; soja; peixes, como salmão e sardinha; queijo de soja (tofu); sorvete (escolha aqueles com menos gordura); e suco de laranja.

Além de diminuir as ondas de calor, os alimentos certos ajudam a manter o corpo em perfeito equilíbrio. Inclua também no seu cardápio: avelãs; gema de ovo; nozes (apenas um punhado por dia); óleo de linhaça, de girassol e de milho; e sementes de abóbora e de girassol (duas colheres de sopa por dia, no máximo).

Foto: Blog da Pharman.
Com informações do portal M de Mulher.

Programação cultural para o final de semana

O REI LEÃO - O REINO DE SIMBA

Musical infantil que conta a história de Simba. O musical é uma adaptação para o teatro. No Teatro do Via Sul Shopping (Av. Washington Soares, 4335, Sapiranga - 3º piso), às 18h. Para mais informações: 3052 8027 ou www.ingresso.com

OBRAS DE ZENON BARRETO NO CENTRO DRAGÃO DO MAR

Segue em cartaz no Museu de Arte Contemporânea, a exposição Construção/Figuração, em que apresenta um recorte da trajetória do artista plástico cearense. O acesso é livre.

PAVILHÃO DA MAGNÓLIA APRESENTA ADAPTAÇÃO DA PEÇA ‘O PÁSSARO AZUL’

Nos fins de semanas do mês de março, o grupo Pavilhão da Magnólia traz para o Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura a peça infantil “O pássaro azul”. As apresentações acontecem no Teatro Dragão do Mar, às 17h. Os ingressos custam R$20,00 e R$10,00. A censura é livre. Para mais informações: (85) 3488-8600.

PALHAÇO E MALABARES NO CENTRO DRAGÃO DO MAR

O Centro Dragão do Mar vira um picadeiro nos sábados do mês de março com as apresentações da Companhia Trupe Circense. As performances do Hoje tem espetáculo? Tem sim, senhor! acontecem, às 19h, no Espaço Rogaciano Leite Filho. A entrada é gratuita. Para mais informações: (85) 3488-8600.

CENTRO DRAGÃO DO MAR EM XILOGRAVURAS

Está aberta no Espaço Multiuso a exposição “Um olhar sobre o Dragão do Mar”. São exibidas xilogravuras retratando espaços do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura, produzidas no ano de 2004, após uma oficina ministrada pelo artista plástico Eduardo Eloy. A entrada é gratuita.

BRINCANDO E PINTANDO NO DRAGÃO DO MAR

Tarde com brincadeiras, desenhos, jogos e outras atividades infantis, para todas as idades. Aos domingos, sempre às 16h, na Praça Verde do Centro Cultural Dragão do Mar.
Grátis. Para mais informações: 3488 8600.

COMPANHIA CLE APRESENTA "E O TREM PARTIU,NAS RUAS DO DRAGÃO DO MAR

A Companhia Cle (Circo Lúdico Experimental) apresenta todos os domingos de Março "E o trem partiu", no projeto Nas Ruas do Dragão. A entrada é grátis.

TELESCÓPIOS PARA O PÚBLICO NA NOITE DAS ESTRELAS DO DRAGÃO

Quando a lua está na fase quarto crescente, o Planetário disponibiliza telescópio para observação astronômica. O público observa crateras lunares, planetas, fenômenos astronômicos e outros objetos celestes. A programação acontece no sábado e domingo, 03 e 04/03, às 19:00h. Grátis.

VISITA GUIADA AO JOSÉ DE ALENCAR

Visita Guiada ao Theatro José de Alencar é um percurso diferenciado pela quase centenária edificação de 1910, além dos jardins de Burle Marx e o Centro de Artes Cênicas do Ceará – Cena, anexo ao prédio histórico.

FORTALEZA RECEBE FEIRAS DE ARTESANATO NO MÊS DE MARÇO, CONFIRA OS LOCAIS

O artesanato é um dos principais atrativos de Fortaleza, e para promover essa arte, feiras de artesanato são realizadas em pontos estratégicos da cidade.

- CALENDÁRIO DAS FEIRAS DE FORTALEZA
:: Período: todas as quintas, sextas, sábados e domingos
Horário: 16h às 22h
Local: Dragão do Mar (Centro)

:: Período: 16, 17 e 18
Horário: 7h30 às 13h30
Local: Mercado São Sebastião

:: Período: 02 a 04 de março
Horário: das 16h às 21h
Local: Praça Lago Jacareí (Cidade dos Funcionários)

:: Período: 13 de março
Horário: 8h às 18h
Local: Praça Pio IX (Bairro de Fátima)

Foto: Blog Nossa Dica.

Brasil comemora o Dia Nacional do Turismo

O Brasil comemora o dia nacional do turismo destacando o nível de crescimento das viagens em todo o território nacional. Os gastos de brasileiros em viagens com fins educacionais, culturais ou esportivos chegou ao recorde de US$ 25,1 milhões, em janeiro deste ano. De acordo com informações do Banco Central (BC), os gastos do mês de janeiro são mais que a metade das despesas registradas em todo o ano passado, quando ficaram em US$ 43,1 milhões.

A presidente da Associação Brasileiras de Operadores de Viagens Educacionais e Culturais (Belta), Maura Leão, destaca que o setor está em expansão pelo resultado da economia estável e o dólar em “nível acessível”.

De acordo com a presidente da Associação, o ano passado foi favorável para que os brasileiros planejassem com antecedência os gastos no início de 2012. E há uma crescente expectativa da expansão no turismo para o ano que vem. Ela acredita também que o crescimento da renda dos brasileiros estimula o ritmo de viagens, e essas oportunidades deixaram de ser um privilégio para poucos, tornando-se acessível para mais pessoas.

Mundialmente falando, dados da OMT mostram que o turismo é uma atividade que corresponde a 10% do PIB (Produto Interno Bruto) mundial, chegando a agitar US$ 3,4 trilhões. Essa movimentação gera crescimento em outros importantes setores da economia de uma região, como a criação de milhões de empregos, e atinge grande impacto nas áreas sociais, políticas e culturais das regiões em que ocorrem.

Sobre o turismo brasileiro

No Brasil, o dia do turismo é comemorado em 2 de março. No país, a atividade movimenta a economia de várias cidades, como a cidade de Fortaleza. De acordo com pesquisa divulgada, na última quarta (29), pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), baseada em dados colhidos no ano passado pelo Ministério do Turismo, a cidade possui 280 empreendimentos desse tipo e é responsável por 5,6% do mercado nacional, perdendo apenas para São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador e Belo Horizonte.

Segundo o levantamento, a Capital dispõe de um total 12.188 unidades habitacionais (suítes, apartamentos, quartos e chalés) e capacidade máxima de 19.745 leitos, número avaliado pelo IBGE como "expressivo" no universo do setor.

Reconhecimento dos Hotéis Seara ao dia do turismo

Reconhecendo a importância do dia nacional do turismo brasileiro, os Hotéis Seara parabenizam todos os profissionais que fazem parte deste segmento, que trabalha com a finalidade de expandir o crescimento do turismo local e nacional. E com uma enorme satisfação, comemoramos esta data, demonstrando o valor desta comemoração para o progresso da economia brasileira.

Concurso cultural do Dia da Mulher

Participe do concurso cultural dos @hoteisseara e comemore o #DiaDaMulher com aquela que marcou a sua vida. http://www.hoteisseara.com.br/promocao/

Dieta – Desvende 7 mitos sobre as “principais” formas de eliminar peso

1. Contar calorias é a melhor maneira de emagrecer

Conferir o rótulo dos alimentos até ajuda, mas não é o suficiente para mensurar a quantidade de calorias que o corpo necessita ingerir por dia. "Há dias em que queimamos mais energia e em outros menos. Por isso, a dieta deve se adequar a esse gasto", observa a nutricionista Paula Cabral. Porém contar o valor energético pode ajudar a equilibrar o cardápio e a distribuir melhor as calorias entre as refeições. "Só não vale gastar tudo o que pode consumir em um sorvete", alerta a nutricionista Maria Izabel Giannichi. Também é uma boa saída para a lei da compensação. Ou seja, se você tem um jantar com amigos, pode pegar mais leve durante o dia.

2. Fez dieta nos dias úteis? Sábado e domingo livres!

Não se engane: esses dois dias representam cerca de 30% da semana. Se você ingere mais calorias do que gasta, não importa se faz isso em dias úteis ou nos de descanso, os quilos extras vão dar o ar da (des)graça de qualquer jeito. Segundo a especialista Paula Cabral "Você pode até dar uma escapada se o objetivo é manter o peso. Mas, se quiser emagrecer, aprenda a pensar magro".

3. O metabolismo determina o shape

Em termos. O metabolismo realmente está relacionado a um fator hereditário e varia de acordo com o histórico genético de cada um. "É por isso que há pessoas que comem de tudo e não engordam ou, ao contrário, as que vivem de dieta e não emagrecem 1 g", explica Maria Izabel. Além disso, o ritmo metabólico diminui com o passar dos anos, reduzindo sua capacidade de manter o peso. A boa notícia: é possível dar um up ao metabolismo praticando atividades físicas e deixando de fazer grandes intervalos entre as refeições. "As pessoas pensam que nascem com um processo metabólico lento ou rápido e esse é o seu destino. Mas qualquer um pode adotar hábitos para acelerá-lo e conseguir queimar gordura", assegura Paula Cabral.

4. Treinar com estômago vazio ajuda a perder massa gorda

Essa idéia deve ser extinta da mente de qualquer pessoa. Fazer exercícios em jejum prejudica a saúde. "O organismo faz muito esforço comprometendo a musculatura", afirma Paula. Além disso, o corpo queima basicamente a mesma quantidade de gordura, ignorando se você se alimentou ou não antes da atividade. Ingerir carboidratos integrais, sucos, frutas ou iogurte é fundamental para conseguir o combustível necessário para se exercitar.

5. Seu peso depende apenas do fator genético

Você ama sua mãe, mas odeia a barriguinha que herdou dela. Além disso, assim como ela, engorda só de olhar para o saquinho de batatas fritas. Felizmente, isso não é imutável. Apesar de a predisposição genética existir, são os nossos hábitos que determinam o resultado na balança. "É impossível mudar seus genes, mas você pode transformar sua rotina. Quem segue uma dieta equilibrada e faz exercícios diariamente mantém um peso saudável mesmo com a tendência hereditária de engordar", assegura Paula.

6. Dormir menos significa queimar mais calorias

"O sono é importante na redução do peso, pois repara e acelera o metabolismo. Diminuir esse tempo de descanso pode causar danos ao organismo e adiantar o processo de envelhecimento", adverte Paula. Pesquisas científicas sugerem que é preciso dormir de seis a oito horas para obter bons resultados em dietas. Outro estudo, feito pela The American Thoracic Society, uma associação que analisa doenças ligadas ao sono, mostrou que as mulheres que dormiam cinco horas por noite eram 32% mais propensas a ganhar peso e tinham 15% mais chances de se tornar obesas, se comparadas com as que dormiam por sete horas.

7. Dietas com gordura = aumento de peso

A gordura precisa, sim, fazer parte da alimentação - mas o percentual deve ficar entre 25 e 35% das calorias totais ingeridas em um dia. "Se você consome 2 mil calorias, pelo menos 500 devem ser compostas de lipídios", diz a nutricionista Jacira Santos. "Uma dieta pobre em gorduras afeta o bom funcionamento do corpo e altera a produção de hormônios", lembra o nutrólogo Cristiano Merheb. Elas são o combustível para modular o sistema imunológico e proteger as células e as camadas internas dos órgãos, além de transportar vitaminas. Atenção: a borda da picanha não está liberada. "Os benefícios vêm de gorduras boas, como as de peixes e castanhas", ressalva Maria Izabel.

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Com informações do portal M de Mulher.